Ciklus radionica o cjelovitoj prehrani ujedinjuje znanja
Ayurvede i Tradicionalne Kineske Medicine.
Sačinjen je od 4 radionice, a svaka radionica uključuje snimku individualne radionice, knjižicu i prezentaciju, koje ti ostaju u trajnom vlasništvu.
PROGRAM CIKLUSA INDIVIDUALNIH RADIONICA:
01. Radionica o osnovnim načelima:
Pojašnjenje simbolike osnovnih načela cjelovite prehrane (Tao, Yin i Yang).
Analogije osnovnih načela s prirodom i našim vlastitim tijelom (učenje o pojmovima „konstitucije“ i „konstelacije“).
Primjena osnovnih načela na hranu u svrhu postizanja balansa.
Recept za Ayurvedski detoks.
Trajanje radionice: 1 sat
Cijena radionice: 100€
02. Radionica o „pet elemenata“:
Pojašnjenje simbolike „pet elemenata“ (vode, drveta, vatre, zemlje i metala).
Analogije „pet elemenata“ s pojedinim organskim sustavima, pojedinim vrstama hrane, emocijama, dobom dana i godine te aktivnostima.
Utjecaj hrane na pojedine organe i emocije.
Detaljan opis dnevnog i godišnjeg ciklusa.
Dnevni ciklus uz Ayurvedski detox.
Trajanje radionice: 1 sat
Cijena radionice: 100€
03. Radionica o namirnicama:
Detaljna analiza svake pojedine skupine namirnica (žitarice, povrće, mahunarke, meso, ulje, sjemenke i orašidi, voće, začini i tekućina).
Unutar svake skupine namirnica detaljno analiziramo pojedine vrste iz tih skupina. Npr. unutar žitarica detaljno analiziramo ljekovita svojstva riže, prosa, zobi, heljde itd.
Metode pripreme koje pomažu u neutralizaciji toksičnih spojeva i antinutrijenata koji se prirodno nalaze u pojedinim namirnicama.
Specifičnost redoslijeda konzumacije namirnica.
Načela koja je potrebno poznavati kod konzumacije tekućine.
Trajanje radionice: 2 sata
Cijena radionice: 200€
04. Radionica izrade cjelovitog obroka:
Sinteza čitavog gradiva s prethodnih radionica i diskusija o temama koje se otvore tijekom praktične integracije znanja stečenih na radionicama.
Pojašnjenje simbolike tri konstitucije Ayurvedskih Dosha (Vata, Pitta i Kapha)
Izrada cjelovitih obroka (doručka, ručka, večere i međuobroka) prilagođenih različitim konstitucijama.
Smjernice za prilagodbu cjelovitih obroka različitim godišnjim dobima.
Primjeri recepata.
Trajanje radionice: 1 sat
Cijena radionice: 100€
VRIJEME I MJESTO ODRŽAVANJA:
Radionice se odvijaju preko Zoom-platforme u udobnosti tvojeg doma.
Radionice se održavaju prema dogovoru radnim danom ili vikendom.
Polagano stjecanje znanja kroz ciklus radionica idealno je za polaganu kontinuiranu integraciju novih spoznaja i testiranje tih znanja u praksi u stvarnom životu.
ŠTO SVE DOBIVAŠ:
Radionice možemo snimati, tako da ti ostaju u trajnom vlasništvu.
Svaka od radionica ilustrirana je bogatom prezentacijom s ekspresivnim vizualnim sadržajem, koju također dobivaš u obliku PDF-a.
Uz svaku radionicu ide popratni materijal u obliku PDF-knjižice od 10-ak stranica.
U radionice su integrirane praktične vježbe i zadatci.
KUPNJA RADIONICA:
Plaćanje je moguće na 5 mjesećnih rata po 100€.
Posebna ljetna ponuda na plačanje u cjelosti uz 20% popusta pa je ukupna cijena ciklusa individualnih radionica 400€ umjesto 500€.
ZA SVA PITANJA JAVI SE NA
e-mail: tajana@sattvic.garden
instagram: sattvic.garden
VODITELJICA
Zovem se Tajana Tkalčić, imam 39 godina, a iza mene je 10 godina edukacije o cjelovitom načinu života i 18 godina praktične primjene znanja koja sam naučila.
Diplomirana sam arhitektica i holistic feng shui coach. Tijekom petogodišnjeg studija Holističkog Feng Shuia u Zagrebu, učila sam o Tradicionalnoj Kineskoj Medicini, Tai Chiu i Shiatsuu. Znanje o cjelovitoj prehrani proširila sam kroz Ayurvedu i tehniku čitanja pulsa kod dr. med. Lothara Krennera u Beču. Cjelovita prehrana pomogla mi je da izliječim sindrom iritabilnog crijeva i bolne menstruacije. Slobodno vrijeme provodim u svom vrtu, na brijegu i u šumi. Više o meni možete pročitati ovdje.
Fotografije: Marina Ćosić
Σχόλια