top of page
Search
  • Writer's pictureTajana

Individualne radionice cjelovite prehrane

Updated: Apr 16



CIKLUS INDIVIDUALNIH RADIONICA

01. Radionica o osnovnim načelima:

  • Pojašnjenje simbolike osnovnih načela cjelovite prehrane (Tao, Yin i Yang).

  • Analogije osnovnih načela s prirodom i našim vlastitim tijelom (učenje o pojmovima „konstitucije“ i „konstelacije“).

  • Primjena osnovnih načela na hranu u svrhu postizanja balansa.

  • Recept za ayurvedski detoks.

Trajanje radionice: 1 sat

Cijena radionice: 100€


02. Radionica o „pet elemenata“:

  • Pojašnjenje simbolike „pet elemenata“ (vode, drveta, vatre, zemlje i metala).

  • Analogije „pet elemenata“ s pojedinim organskim sustavima, pojedinim vrstama hrane, emocijama, dobom dana i godine te aktivnostima.

  • Utjecaj hrane na pojedine organe i emocije.

  • Detaljan opis dnevnog i godišnjeg ciklusa.

  • Dnevni ciklus uz ayurvedski detox.

Trajanje radionice: 1 sat

Cijena radionice: 100€


03. Radionica o namirnicama:

  • Detaljna analiza svake pojedine skupine namirnica (žitarice, povrće, mahunarke, meso, ulje, sjemenke i orašidi, voće, začini i tekućina).

  • Unutar svake skupine namirnica detaljno analiziramo pojedine vrste iz tih skupina. Npr. unutar žitarica detaljno analiziramo ljekovita svojstva riže, prosa, zobi, heljde itd.

  • Metode pripreme koje pomažu u neutralizaciji toksičnih spojeva i antinutrijenata koji se prirodno nalaze u pojedinim namirnicama.

  • Specifičnost redoslijeda konzumacije namirnica.

  • Načela koja je potrebno poznavati kod konzumacije tekućine.

Trajanje radionice: 2 sata

Cijena radionice: 200€


04. Radionica izrade cjelovitog obroka:

  • Sinteza čitavog gradiva s prethodnih radionica i diskusija o temama koje se otvore tijekom praktične integracije znanja stečenih na radionicama.

  • Pojašnjenje simbolike tri konstitucije Ayurvedskih Dosha (Vata, Pitta i Kapha)

  • Izrada cjelovitih obroka (doručka, ručka, večere i međuobroka) prilagođenih različitim konstitucijama.

  • Smjernice za prilagodbu cjelovitih obroka različitim godišnjim dobima.

  • Primjeri recepata.

Trajanje radionice: 1 sat

Cijena radionice: 100€


VRIJEME ODRŽAVANJA

  • Radionice se održavaju prema dogovoru radnim danom ili vikendom.

  • Polagano stjecanje znanja kroz ciklus radionica idealno je za polaganu kontinuiranu integraciju novih spoznaja i testiranje tih znanja u praksi u stvarnom životu.


MJESTO ODRŽAVANJA

  • Radionice se odvijaju preko Zooma u udobnosti tvojeg doma.

  • Radionice možemo snimati, tako da ti ostaju u trajnom vlasništvu.

  • Svaka od radionica ilustrirana je bogatom prezentacijom s ekspresivnim vizualnim sadržajem, koju također dobivaš u obliku PDF-a.

  • Uz svaku radionicu ide popratni materijal u obliku PDF-knjižice od 10-ak stranica.

  • U radionice su integrirane praktične vježbe i zadatci.


PRIJAVA

  • e-mail: tajana@sattvic.garden

  • instagram: sattvic.garden


VODITELJICA


Zovem se Tajana Tkalčić, imam 39 godina, a iza mene je 10 godina edukacije o cjelovitom načinu života i 18 godina praktične primjene znanja koja sam naučila.


Diplomirana sam arhitektica i holistic feng shui coach. Tijekom petogodišnjeg studija Holističkog Feng Shuia u Zagrebu, učila sam o Tradicionalnoj Kineskoj Medicini, Tai Chiu i Shiatsuu. Znanje o cjelovitoj prehrani proširila sam kroz Ayurvedu i tehniku čitanja pulsa kod dr. med. Lothara Krennera u Beču. Cjelovita prehrana pomogla mi je da izliječim sindrom iritabilnog crijeva i bolne menstruacije. Slobodno vrijeme provodim u svom vrtu, na brijegu i u šumi. Više o meni možete pročitati ovdje.


Fotografije: Marina Ćosić






812 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentarios


bottom of page